Il s’agit d’un tissage entre deux traditions et deux techniques qui permettent d’élaborer des compréhensions de son histoire, de ses fonctionnements propres et des adaptations nouvelles à différentes dimensions de l’être. Lorsque je découvre l’approche chamanique à titre personnel pour tenter d’éclairer et dépasser mes blessures et difficultés, je suis bouleversée de la richesse et des effets étonnants qu’elle engendre dans ma vie. Je le circonscrits quelques années à mon jardin secret. Comme rien n’est dissocié, c’est aussi tout mon être thérapeute qui s’en trouve enrichi. Grâce à ces apports, je questionne ma posture et ma vision de mon engagement auprès des personnes qui souhaitent que je les accompagne. Sans modifier mon socle de référence, berceau de mes formations en techniques thérapeutiques occidentales, le chamanisme élargit mon cadre de travail. Je l’intègre comme outil de connaissance de soi qui offre entre autres une vision plus large de l’être faisant partie de la toile du Vivant.

Tout en garantissant un cadre sécurisé, que ce soit en individuel ou en groupe, je me laisse aussi traverser et « informée » à vos côtés par la Vie qui œuvre. En soi c’est l’expérience qui enseigne. C’est à cette voie que je vous initie. La puissance du Cercle dépasse la seule intervention du thérapeute. En son sein, tout à chacun vit la subtilité du Vivant qui agit et guérit.

Il est évident que cette approche ne se soustrait en aucun cas à la médecine allopathique. Elle vient plutôt enrichir les actes de soins que vous recevez peut-être déjà des professionnels de santé qui vous accompagnent.

L’approche est multiple : à la fois émotionnelle, cognitive et corporelle. C’est une approche humaniste et holistique, elle tient compte des différents aspects qui nous constituent.

Nos cellules ont une mémoire et stockent, un peu à la manière d’une clé USB, l’ensemble des données que nous avons vécues, ressenties, perçues et ce depuis notre vie intra utérine. Souvent, il faut aussi compter avec nos héritages trans-générationnels, qui agissent comme des programmes plus ou moins conscients. Toutes ces expériences sont enregistrées de manière implicite. Nous pensons, ressentons, percevons et agissons en fonction des données que nous avons engrammées.

Certaines sont des forces, d’autres peuvent devenir limitantes et générer de la souffrance et des dysfonctionnements d’ordre mécanique, organique, physiologique, cognitif ou émotionnel.

La psychologie énergétique mobilise et se concentre sur plusieurs systèmes de l’être humain : le Système Nerveux Autonome, et notamment le système parasympathique, et plusieurs systèmes énergétiques issus de la matrice vibratoire humaine. Parmi les plus connus : le bio-champ ; les chakras et les méridiens. Ce sont ces derniers que nous utilisons en EFT.

Comme n’importe quel être vivant, le corps humain est constitué d’énergies qui, lorsque tout va bien, circulent librement dans et autour du corps. Une dysharmonie de quelconque ordre peut créer des déséquilibres. L’approche de la psy énergétique permet de s’adresser aux dimensions émotionnelles, cognitives et corporelles de notre être. Entrer en résonance avec ces mémoires enfouies permet de les intégrées et les reconsolider. Et ainsi de gagner plus de liberté sur la façon dont nous vivons notre vie et les éléments qui la composent.

EFT pour Emotional Freedom Techniques, ou « techniques de libération émotionnelle ». Elle est au confluent de la psychologie moderne (et notamment des TCC qui s’intéresse à nos pensées et aux comportements qui en découlent) et de la technique millénaire de l’acupuncture.

Il existe différentes façons de pratiquer l’EFT. Je me suis formée à l’EFT clinique qui est la seule, à ce jour, étayée d’études scientifiques qui démontrent et valident ses effets.

Psycho-corporelle : « Psycho » parce-que nous pensons et parlons de notre problème. « Corporelle » parce-que nous stimulons des points d’acupression précis situés sur les méridiens de notre corps.

Les méridiens sont des sortes de câbles qui traversent notre corps et sur lesquels sont placés les points utilisés en acupuncture. En EFT nous en stimulons un certain nombre avec nos doigts, sans aiguille. C’est une version émotionnelle de l’acupuncture.

En stimulant les points d’acupression, nous agissons directement sur les zones de notre cerveau impliquées dans la réponse au stress, lesquelles sont responsables de la production de certaines hormones telles que le cortisol et l’adrénaline, dont la décharge, si elle est permanente devient délétère pour notre bien-être et notre santé globale. Les stimulations en EFT permettent d’activer le système parasympathique de notre corps, qui a une fonction de « frein » : c’est celui qui nous permet de retrouver calme et état de relaxation. Cette partie engage d’autres zones de notre cerveau qui commandent la production d’autres hormones telle que l’ocytocine, souvent dénommée comme « l’hormone du bonheur », ajoutons aussi qu’elle est l’hormone du lien.

La constellation d’émotions, de sensations et de pensées associées qui génèrent du stress, de l’anxiété, de la colère ou de la culpabilité par exemple perd alors de sa force et diminue en intensité. Nous devenons capables de nous affranchir de la lecture unique faite sur une situation par notre « cerveau émotionnel » (cerveau limbique) et pouvons dès lors nous appuyer sur notre cortex préfrontal, remis aux commandes, ainsi que sur notre Self, cette partie de soi qui va bien, capable de réfléchir et de discerner pour faire des choix conscients et autonomes.

Voilà pourquoi nous parlons de « libération émotionnelle ».

L’EFT agit utilement, en complément des approches médicales et paramédicales que vous avez peut-être engagées.

L’IFS agit en faveur d’une meilleure connaissance de son intériorité, de sa cohésion et de son harmonisation.

Fruit des recherches cliniques de Robert Schwartz, L’IFS conjugue l’approche systémique et la théorie de la multiplicité du psychisme.

Nous ne sommes pas « monobloc », bien au contraire, il existe en soi une multitude de parties qui nous constituent. Certaines cohabitent, agissent en s’alliant, d’autres s’opposent entre elles et d’autres encore s’ignorent complètement. Elles composent notre communauté interne et sont souvent à l’origine de nos tensions et conflits intérieurs. ChacUne a une histoire, porte une mémoire et certaines une blessure, que les parts dites « protecteurs » protègent coûte que coûte, pour éviter que la blessure ne soit vécue à nouveau. Notre système est intelligent, tout ce qui est et s’exprime a de bonnes raisons de le faire, bien que cela présente de véritables obstacles pour mener notre vie comme nous le souhaitons. Aller à leur rencontre, s’intéresser à elles pour ce qu’elles sont, reconnaître leur intégrité et leur fonction permet de ré-harmoniser notre système en connaissance de nos parties tout en faisant grandir et dynamisant en soi notre self leadership. Le Self est comparable au Soi que décrit Jung, il perçoit et agit exempt de toute blessure. C’est la partie la plus « haute » en soi, que certains appellent divine ou spirituelle. Nous la détenons toutes et tous. L’IFS est un moyen de la mettre aux commandes de notre être.